تبلیغات
پزشکی و سلامت

 

پزشکی و سلامت


صفحه اصلی| عضویت رایگان|نقشه سایت|میعادگاه بلاگ|گروه میعادگاه|سایت تفریحی میعادگاه
ویژه ها


عضویت

میعادگاه miadgah
میعادگاه جامعه ای از ایرانیان با بیش از 100000 هزار ایرانی .
شما هم به ما بپیوندید

برای عضویت در گروه میعادگاه كلیك كنید 
www.Miadgah.ir


 

تازه های سایت

روش های مقابله با افسردگی
مصرف نمک ایرانی ها سه برابر بیشتر از متوسط جهانی است
با وجدان‌ها كمتر آلزایمر می‌گیرند
نمك خاصیت ضد افسردگی دارد
سالانه 300 نوزاد تالاسمی در کشور متولد می شود
نقش بلوبری ها (قره قاط) در کاهش چربی شکمی
درخواست تهیه داروی موثربر آنفلوآنزای خوكی از ایران
درخواست تهیه داروی موثربر آنفلوآنزای خوكی از ایران
کاهش وزن در تغییرات آب و هوائی موثر است
هشدار درباره استفاده از گوش پاک کن برای تمییز کردن گوش
کودکان بی‌اشتها را مجبور به خوردن نکنید
كرم‌های صورت واقعا چروكهای پوستی را كاهش می‌دهند
نبود فرهنگ مناسب از دلایل مصرف بالای دارو در كشور است
اجتناب از تماس مستقیم با نور آفتاب در جلوگیری از چین وچروک موثر است
پودرهای سفیدكننده‌ مینای دندان را ضعیف می‌كند
با کافئین بر درد ماهیچه ای بعد از ورزش مقابله کنید
واکسن نوعی از سرطان غدد لنفاوی ساخته شد
تاثیر شگرف گردو در پیشگیری از سرطان سینه
چرا بی وفایی؟چرا چند همسری؟
جنین در رحم مادر چه خواب‌هایی می‌بیند؟

تبلیغات


اطلاعات سایت

 آمار بازدیدها:

بازدید های امروز :

بازدید های دیروز :

كل بازدیدها :


  اطلاعات سایت :
كل مطالب :

كل نظرات :

  


 مدیران :

 میعادگاه (23)

نینا (121)

الهه (31)

مولود (37)

فرنوش (0)

سحر (50)

لینك های برگزیده
نظر سنجی
dostane aziz nazareton dar morede site chieh??nazar bedid

تبلیعات

تبلیعات

 

اگر دچار افسردگی شده اید ، خودتان متوجه احساس ناامیدی و استیصال که ناگهانی بروز کرده می شوید. در این وضعیت بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه کنید. اما درا این بین خودتان نیز می توانید با بکارگیری عادتهای صحیح و تغییر در شیوه و سبک زندگی اقدامات مفیدی برای بهبود وضعیت داشته باشید

. در ادامه به بعضی از روش هایی که می تواند مفید واقع شود اشاره می کنیم.
1-    بازی کردن و سرگرم شدن باحیوانات خانگی: گاهی اوقات بازی کردن و سرگرم شدن با حیوانات خانگی بهترین روش برای آسودگی مغز از انبوه مشکلات است. بعلاوه مراقبت از حیوان در شما ایجاد تعهد و تعلق خاطر کرده و این می تواند یکی از بهترین روش های درمان باشد.
2-    تغذیه مناسب: ارتباط ظریف و اساسی بین جسم و روح وجود دارد. تغذیه مناسب نه تنها به بهبود کیفیت جسم کمک می کند بلکه روح را نیز ارتقا می بخشد. اختصاص بخش اعظمی از تغذیه به میوه ها و سبزیجات تازه و غلات بسیار مفید است. بهتراست مصرف چربی و شیرینی جات را محدود کنید. بعضی مطالعات حاکی از این حقیقت است که اسید چرب امگا 3 و ویتامین B12 به تغییر خلق و خو و رفع افسردگی کمک می کند. ماهی های چربی مثل سالمون، تونا و ماکرل سرشار از اسید چرب امگا 3 می باشد. روغن بزرک(روغن کتان)، آجیل و سبزیجات تیره رنگ نیز منابع غذایی بسیار مفیدی می باشد. غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب نیز سرشار از ویتامین B12 می باشد.سروتونین نوعی ماده شیمیایی در مغز است که به ایجاد احساس خوب کمک می کند . کربوهیدارتها(زمانی که به تنهایی و بدون پروتئین مصرف می شوند) سطح سروتونین مغز را افزایش می دهند.
یکی از نکاتی که برای بهبود خلق و خو لازم است رعایت کنید ، محدود کردن میزان مصرف نوشیدنی های کافئین دار می باشد.  یکی از بارزترین علائم افسردگی، اضطراب می باشد و مصرف بیش از اندازه کافئین باعث بروز عصبیت، دلهره و اضطراب می شود. محدود کردن موادی مثل قهوه، چای، شکلات و ... می تواند تغییر به سزایی در بهبود خلق و خو داشته باشد.
3-    درمان دردها: درد های مزمن ایجاد افسردگی می کند و افسردگی باعث بدتر شدن درد می شود. بنابر این برای درمان هر دو بهتر است هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.
4-    انجام تمرینات بدنی منظم: در مورد بعضی افراد انجام ورزش و تمرینات بدنی منظم حتی بهتر از مصرف داروهای ضد افسردگی عمل می کند. لازم نیست که دو ماراتون را برای ورزش انتخاب کنید. تنها کافی است چند دقیقه با دوست خود پیاده روی کنید و بعد به مرور زمان میزان فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. با این کار از نظر فیزیکی بهبود یافته و خواب شبتان نیز کیفیت بهتری خواهد یافت.

ارسال: مولود روز:جمعه 8 خرداد 1388   لینك ثابت | نظرات () | عضویت در  میعادگاه ایرانیان

اگر نمکی احیانا به عنوان نمک صنعتی به صورت غیر مجاز عرضه شود نباید خریداری شود زیرا نمک صنعتی مصرف خانگی ندارد.

دکتر "پریسا ترابی" در یک نشست خبری به مناسبت هفته جهانی اطلاع رسانی تیروئید، افزود : این در حالی است که نباید بیش از پنج گرم در روز نمک مصرف کرد.
دکتر ترابی اظهارداشت: در زمان حاضر برخی خوراکی ها و تنقلات در کشور از جمله انواع آجیل ها نیز حاوی نمک زیاد است.
وی به میزان نمک زیاد در برخی دوغ های موجود اشاره کرد و گفت: یک لیوان دوغ که حاوی نمک زیاد است گاهی با نصف مصرف نمک مورد نیاز روزانه برابری می کند.
وی مصرف زیاد نمک را یکی از عوامل مهم بیماری های قلبی - عروقی در سنین میانسالی عنوان کرد و گفت: افرادی که در خانواده خود سابقه فشار خون و یا بیماری های قلبی - عروقی دارند باید از مصرف زیاد نمک خودداری کنند.
وی به اختلال در حس چشایی در سنین سالمندی نیز اشاره کرد و اظهارداشت: سالمندان نیز به دلیل وجود این اختلال ممکن است نمک زیادی استفاده کنند.
وی در بخش دیگری از اظهاراتش با بیان اینکه نمک ید دار تصفیه شده آشپزخانه تنها نمک قابل استفاده محسوب می شود گفت: اگر نمکی احیانا به عنوان نمک صنعتی به صورت غیر مجاز عرضه شود نباید خریداری شود زیرا نمک صنعتی مصرف خانگی ندارد.
وی با بیان اینکه برخی سودجویان اخیرا نمک صنعتی را عرضه می کنند گفت: این اقدام آنها غیر قانونی است و تحت پیگیرد قانونی قرار می گیرند .


ارسال: مولود روز:جمعه 8 خرداد 1388   لینك ثابت | نظرات () | عضویت در  میعادگاه ایرانیان

اگر توصیه‌های اخلاقی را جدی بگیرید و آدم با وجدان، بااخلاق و وظیفه‌شناسی باشید، می‌تواند خیالتان راحت باشد که راه سعادت‌تان از مسیر خوبی می‌گذرد؛

یعنی که این حس‌ها و رفتارهای مسئولانه ناشی از آن می‌تواند به سلامت شما هم کمک کند و باعث شود تا در دوران سالمندی کمتر مبتلا به آلزایمر شوید.

این نتایجی است که محققان به تازگی به آن دست یافته‌اند و در نشریه آرشیو روان‌پزشکی عمومی منتشر کرده‌اند.

به گزارش رویترز، این مطالعه جالب که از سال 1994 تا 2006 به طول انجامیده، روی هزار نفر از کشیش‌ها، راهبان و سایر فعالان کلیسایی، انجام شده است.

از این افراد خواسته شده به میزان وجدان و اخلاق‌مداری خود نمره بدهند. همچنین سؤالاتی از آنها پرسیده شده که به‌طور غیرمستقیم این موضوع را بررسی کرده است.

این افراد طی این مدت از لحاظ عصبی و ‌پزشکی ارزیابی شده‌اند تا عملکرد شناختی آنها، و این که به آلزایمر مبتلا هستند یا نه، خیلی زود تشخیص داده شود.


ارسال: مولود روز:شنبه 26 اردیبهشت 1388   لینك ثابت | نظرات () | عضویت در  میعادگاه ایرانیان

محققان می‌گویند: نمك به طور طبیعی خلق را بهبود می‌بخشد و مصرف مقدار مناسب آن می‌تواند برای بهبود روحیه مفید باشد.

پژوهشگران دریافته‌اند كه مردم حتی با وجودی كه می‌دانند مصرف نمك زیاد خطرناك و برای سلامتی آنها مضر است اما معمولا برای بهبود خلق و روحیه‌شان كمی بیشتر نمك به غذای خود اضافه می‌كنند.

محققان دانشگاه یووا در پژوهش جدیدی دریافتند كه نمك می‌تواند بعنوان یك ماده طبیعی ضد افسردگی عمل كند. شرح این تحقیق در مجله «روانشناسی و رفتار» به چاپ رسیده است.

محققان می‌گویند؛ آزمایش روی موش‌ها نشان داد: موشهایی كه با كمبود نمك در بدنشان مواجه هستند اغلب از انجام فعالیتهایی كه به طور طبیعی از آنها لذت می‌برند، سرباز می‌زنند و این اكراه در واقع نشانه افسردگی است. اما از سوی دیگر این كارشناسان هشدار دادند كه مصرف زیاد نمك باعث افزایش فشار خون می‌شود و خطرناك است.


ارسال: مولود روز:جمعه 25 اردیبهشت 1388   لینك ثابت | نظرات () | عضویت در  میعادگاه ایرانیان

رئیس انجمن تالاسمی ایران گفت: سالانه به طور میانگین 300 نوزاد تالاسمی در کشور متولد می شوند.

مینا ایزدیار عصر چهارشنبه در حاشیه نخستین همایش سراسری تالاسمی، فرصتها و چالشها در ساری با بیان اینکه در برخی از استانها آمارهایی مبنی بر ریشه کنی کامل متولدین تالاسمی گزارش می شود و آنرا رد کرد و گفت: متاسفانه همچنان شاهد تولد نوزادان تالاسمی در کشور هستیم.

وی افزود: البته در سالهای گذشته با آگاهی بیشتر خانواده ها در قبل از ازدواج این رقم خوشبختانه در سالهای اخیر نه به صورت کامل اما رو به کاهش است.

 رئیس انجمن تالاسمی ایران تصریح کرد: در سالهای گذشته به علت عدم آگاهی خانواده ها در ابتلا فرزندان به تالاسمی و عدم تخصص برخی پزشکان برای اطلاع و هشدار جدی به خانواده ها این موارد باعث ادامه یافتن تالاسمی در کشور شد.

ایزدیار به وجود  18 هزار و 616 بیمار تالاسمی در کشور اشاره کرد و گفت:خوشبختانه ازدواج هایی که  از سال 76 به بعد انجام شده مطابق با شرایط مسائل ژنتیکی کنترلهای لازم در آنها صورت گرفته است.

ارسال: مولود روز:پنجشنبه 24 اردیبهشت 1388   لینك ثابت | نظرات () | عضویت در  میعادگاه ایرانیان

مطالعه ای جدید ثابت کرده که موش هایی که در رژیم غذایی آنها بلوبری به میزان فراوان گنجانده شده ، بعد از مدتی چربی شکمی خود را از دست داده اند.

 به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،گفتنی است که این نوع چربی ارتباط قوی با ابتلا به دیابت و بیماری قلبی دارد.

 از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد. محققان می گویند که آنتی اکسیدان موجود در بلوبری روش ذخیره بدن و پردازش گلوکز و یا قند را تغییر می دهد. بنابراین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاکنون مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات به کرات ثابت شده است. اما این تحقیق تاثیر بسزای بلوبری در کاهش چربی شکمی را نشان می دهد.


ارسال: مولود روز:چهارشنبه 23 اردیبهشت 1388   لینك ثابت | نظرات () | عضویت در  میعادگاه ایرانیان

معاون غذا و داروی وزارت بهداشت از درخواست برخی از كشورها از ایران برای تهیه داروی ضد ویروسی موثر بر آنفلوآنزای خوكی خبر داد و گفت:‌ با پیش بینی احتمال وقوع بحران، این دارو در كشور ذخیره شده است.

دكتر رسول دیناروند در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به تولید این داروی ضد ویروسی توسط یكی از شركت‌های دارویی ایران، اظهار كرد: این دارو علیه ویروس آنفلوآنزای H1N1 موثر است.

وی با اشاره به وجود دو داروی ضد ویروسی موثر بر آنفلوآنزای خوكی در ادامه افزود: از این دو دارو، اسلتامیویر مورد توجه سازمان بهداشت جهانی است.

معاون غذا و داروی وزیر بهداشت با اشاره به آنفلوآنزای ویروسی فصلی كه همه ساله در فصل بهار از گونه‌های جدید آن برای تهیه واكسن استفاده می‌شود، اظهار كرد: بدین ترتیب در اواخر فصل تابستان ذخیره‌های كافی واكسن تولید و توزیع آن از ابتدای فصل پاییز انجام می‌شود.

دكتر دیناروند در خصوص تولید واكسن آنفلوآنزای پرندگان و این كه زیر ساختهای لازم در دنیا فراهم شده است، افزود: در صورت اپیدمی یا پاندمی بیماری، امكان واكسیناسیون وجود دارد.


ارسال: مولود روز:سه شنبه 22 اردیبهشت 1388   لینك ثابت | نظرات () | عضویت در  میعادگاه ایرانیان

معاون غذا و داروی وزارت بهداشت از درخواست برخی از كشورها از ایران برای تهیه داروی ضد ویروسی موثر بر آنفلوآنزای خوكی خبر داد و گفت:‌ با پیش بینی احتمال وقوع بحران، این دارو در كشور ذخیره شده است.

دكتر رسول دیناروند در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به تولید این داروی ضد ویروسی توسط یكی از شركت‌های دارویی ایران، اظهار كرد: این دارو علیه ویروس آنفلوآنزای H1N1 موثر است.

وی با اشاره به وجود دو داروی ضد ویروسی موثر بر آنفلوآنزای خوكی در ادامه افزود: از این دو دارو، اسلتامیویر مورد توجه سازمان بهداشت جهانی است.

معاون غذا و داروی وزیر بهداشت با اشاره به آنفلوآنزای ویروسی فصلی كه همه ساله در فصل بهار از گونه‌های جدید آن برای تهیه واكسن استفاده می‌شود، اظهار كرد: بدین ترتیب در اواخر فصل تابستان ذخیره‌های كافی واكسن تولید و توزیع آن از ابتدای فصل پاییز انجام می‌شود.

دكتر دیناروند در خصوص تولید واكسن آنفلوآنزای پرندگان و این كه زیر ساختهای لازم در دنیا فراهم شده است، افزود: در صورت اپیدمی یا پاندمی بیماری، امكان واكسیناسیون وجود دارد.


ارسال: مولود روز:سه شنبه 22 اردیبهشت 1388   لینك ثابت | نظرات () | عضویت در  میعادگاه ایرانیان

محققان دانشگاه لندن معتقدند که کاهش وزن نه تنها برای حفظ سلامت بدن مفید است بلکه تاثیر به سزایی در تغییرات آب و هوا دارد.

به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،در مطالعات اعلام شده که حفظ وزن نرمال به کاهش صدور گازهای گلخانه ای کمک می کند. محققان تخمین زده اند که جمعیت لاغر 1 بیلیون نفری به میزان هزار میلیون تن گاز گلخانه ای (ناشی از تولیدات غذایی و حمل و نقل ماشینی) در سال کمتر تولید می کنند. در جمعیتی که 40% آن افراد چاق هستند به میزان 19% بیشتر به انرژی غذایی جهت مصرف نیاز دارند. زمانی که صحبت از مصرف غذا می شود می توان گفت که تحرک بدن سنگین و چاق مثل حرکت ماشین پر مصرف است. هرچه قدر بدن سنگین تر باشد ، حرکت و جابه جایی آن سخت تر و ناخوشایندتر می شود و در نتیجه وابستگی به وسایل نقلیه افزایش می یابد. لاغری نه تنها برای سلامت بلکه برا ی طبیعت نیز مفید است. طبق تحقیقات مشخص شده است که در هر کشوری در جهان متوسط توده بدنی در حال افزایش است.

1-    طبق تخمین جهانی بیش از 1 بیلیون بزرگسال دارای وزن اضافی وجود دارد که حداقل 300 میلیون نفر از آنها چاق هستند.
2-    چاقی و اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی ، فشار خون ، سکته و سرطان های خاص را افزایش می دهد.
3-    دلایل کلیدی باعث افزایش مصرف غذاهای پر ا نرژی مثل هیدروکربن ها و چربی های اشباع شده و کاهش تحرک بدنی شده است.

ارسال: مولود روز:دوشنبه 21 اردیبهشت 1388   لینك ثابت | نظرات () | عضویت در  میعادگاه ایرانیان

پاك كردن مجرای گوش با گوش پاك كن ، احتمال بروز عفونت گوش را افزایش می دهد.

عفونت گوش خارجی یكی از عوارض ویژه شناگران است كه با درد و التهاب شدید در لاله و مجرای گوش بروز می كند و با گرم شدن هوا و روی آوردن بیشتر به ورزش شنا ، شایع می شود.

بر اساس شواهد ، این عارضه در افرادی كه مجرای گوش خود را با گوش پاك كن تمیز می كنند بیش از دیگران رخ می دهد .

پاك كردن مجرای گوش بوسیله گوش پاك كن ، با حذف واكس طبیعی كه مجرای گوش را فراگرفته است ، تماس میكروب ها را با پوست مجرای گوش افزایش می دهد.

کارشناسان به همه افراد توصیه می کنند پس از شنا یا استحمام ، فقط لاله گوش خود را بدون دستكاری مجرای گوش پاك كنند

ارسال: مولود روز:یکشنبه 20 اردیبهشت 1388   لینك ثابت | نظرات () | عضویت در  میعادگاه ایرانیان